ດາວໂຫລດ Plank Challenge: Core Workout

ດາວໂຫລດ Plank Challenge: Core Workout,

ເສີມສ້າງຫຼັກຂອງເຈົ້າດ້ວຍ Plank Challenge: Core Workout

ໃນ​ຂົງ​ເຂດ​ຂອງ​ການ​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​, ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຫຼັກ​ແມ່ນ​ພື້ນ​ຖານ​, ການ​ວາງ​ພື້ນ​ຖານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​, ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ຄົງ​, ແລະ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​. ແອັບ "Plank Challenge: Core Workout" ປະກົດຂຶ້ນເປັນສັນຍານຂອງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ບຸກຄົນເພື່ອແນໃສ່ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງພວກເຂົາໂດຍຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະເປັນລະບົບ.

ດາວໂຫລດ REPBALIK

ຊິ້ນນີ້ຈະເຜີຍແຜ່ຫຼາຍດ້ານຂອງແອັບ Plank Challenge: Core Workout, ສຳຫຼວດຄຸນສົມບັດ, ໜ້າທີ່ການງານ ແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າທີ່ມັນສະເໜີໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຂອງມັນ.

REPITCH: ພາບລວມ

ແອັບ Plank Challenge: Core Workout ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະໜອງຜູ້ມັກການອອກກຳລັງກາຍໃນທຸກລະດັບ, ນຳສະເໜີສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ຄ່ອຍໆເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ ແລະ ຄວາມອົດທົນ. ມັນໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ plank, ສະເຫນີການປ່ຽນແປງຂອງ plank ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອມີສ່ວນຮ່ວມແລະເສີມສ້າງກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດ້ວຍແອັບນີ້, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດລວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍຫຼັກທີ່ແຂງແຮງເຂົ້າໃນການອອກກຳລັງກາຍຕາມປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເພີດເພີນກັບຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ການແນະນຳທີ່ມັນສະໜອງໃຫ້.

ສິ່ງທ້າທາຍ Plank ທີ່ມີໂຄງສ້າງ

ແອັບດັ່ງກ່າວສະເໜີການທ້າທາຍແຜນງານທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ເພີ່ມຂຶ້ນ, ນຳພາຜູ້ໃຊ້ຜ່ານລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆ, ຮັບປະກັນຄວາມກ້າວໜ້າ ແລະ ການພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງພວກເຂົາ.

ການປ່ຽນແປງຂອງ Plank ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ

ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງການປ່ຽນແປງຂອງ plank, ຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົດຊື່ນ, ທ້າທາຍ, ແລະມີປະສິດທິພາບໃນການກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍກ້າມຊີ້ນຫຼັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຄຳແນະນຳໃນເວລາຈິງ

ແອັບດັ່ງກ່າວໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ການສະໜັບສະໜຸນແບບສົດໆ, ຮັບປະກັນໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຮັກສາຮູບແບບ ແລະ ການສອດຄ່ອງໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ, ເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.

ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ

ຜູ້​ໃຊ້​ສາ​ມາດ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ຕົນ​ພາຍ​ໃນ app ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​, ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ແລະ​ການ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​, ແລະ​ເປັນ​ພະ​ຍານ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຢ່າງ​ຕໍ່​ເນື່ອງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ຫຼັກ​.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງແອັບຯ Plank Challenge: Core Workout

• ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ: ການນຳໃຊ້ແອັບເປັນປະຈຳຈະນຳໄປສູ່ການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ສະໜອງພື້ນຖານອັນແຂງແກ່ນໃຫ້ແກ່ກິດຈະກຳທາງກາຍອື່ນໆ ແລະ ປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍໂດຍລວມ.
• ປັບປຸງທ່າທາງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງ: ການເນັ້ນໜັກໃສ່ການເສີມກຳລັງຫຼັກ ແປວ່າ ທ່າທາງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງທີ່ດີຂຶ້ນ, ປະກອບສ່ວນຢ່າງດີຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ ແລະ ລະບຽບການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ.
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສະດວກ: ຮູບແບບທີ່ຈັດເປັນລະບຽບ ແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຂອງແອັບດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປະຕິບັດການອອກກຳລັງກາຍຫຼັກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງສະດວກ, ເໝາະກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການເຈັບຫຼັງ: ໂດຍການສຸມໃສ່ການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ແອັບພລິເຄຊັ່ນຊ່ວຍບັນເທົາແລະປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງ, ເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍໃນວິຖີຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນປະຈຸບັນ.

ສະຫຼຸບ

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ແອັບ Plank Challenge: Core Workout ຢືນເປັນຄູ່ຮ່ວມທີ່ສົມບູນແບບ ແລະເຊື່ອຖືໄດ້ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີເປົ້າໝາຍເພື່ອຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມ. ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ທາງເລືອກໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ແລະການຊີ້ນໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບການບັນລຸສຸຂະພາບຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ປັບປຸງທ່າທາງ, ແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກທີ່ເໜືອກວ່າດ້ວຍແອັບ Plank Challenge: Core Workout, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ອຸທິດຕົນຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸພື້ນຖານຫຼັກທີ່ແຂງແກ່ນ ແລະ ຢືດຢຸ່ນ.

Plank Challenge: Core Workout ສະເພາະ

• ເວທີ: Android
• ປະເພດ: App
• ພາສາ: ພາສາອັງກິດ
• ຂະ ໜາດ ແຟ້ມ: 14.16 MB
• ໃບອະນຸຍາດ: ຟຣີ
• ນັກພັດທະນາ: Leap Fitness Group
• ລ້າສຸດ: 01-10-2023
• ດາວໂຫລດ: 1